当你没有很多空间的时候,如何创建一个坚固的家庭健身房

一个小空间的锻炼区域布局你真的不需要很多空间来创建一个伟大的家庭健身区。只有几平方英尺的空间可以用来进行有氧运动、力量训练和体重训练。一个全身锻炼的空间甚至可以巧妙地放在一间小公寓的一个角落里。

好处
  • 将有氧运动和力量训练结合在一起
  • 具有现代美感的设备不会显得格格不入
  • 几种不同的训练工具确保锻炼的多样性
设备的想法
家庭健身房添加注意事项

近距离看电视可以让你很容易地娱乐或者按照要求锻炼。像IC7室内循环这样的自供电设备消除了笨重的电线,使放置更容易。像壶铃、哑铃和实心球这样的配件可以用于几乎无限种类的力量和功能训练,而不需要大型的力量设备。