如何在你的车库里建一个家庭健身房

家庭健身房车库俯视图车库是一个伟大的地方力量,功能和体重训练。这是一个家庭健身空间,可以让你在不破坏你的家的情况下进行严肃的锻炼和投掷一些重量。车库足够大,可以创造一个令人印象深刻的专门的家庭锻炼空间。你可以用音乐、灯光和任何你能想到的设计元素来创造一个激励人心的环境。

好处
  • 优秀的大型功能性锻炼或力量训练空间。
  • 可以让你在家里单独的地方锻炼,远离干扰。
  • 充足的空间让你有机会随时间添加设备,慢慢建立你的家庭健身房。
设备的想法
添加注意事项

额外的地板是理想的车库健身房配备坚固的力量训练设备。橡胶地板可以在网上或大多数五金店买到。标准的24 " x 24 "方形连锁瓷砖厚度不同,易于安装。

有氧运动家健身房心脏设备的电气要求

生活健身器材必须正确安装并接地。不要使用延长线或电源线。

  • 15A电路:Life Fitness消费者跑步机应该关闭120V 15安培插座。每条赛道上安装的跑步机不应超过一台。一台无踏面心肺机可以连接到电路上。最佳性能配备专用断路器和电路为所有履带。
  • 20A电路:一台跑步机和最多两台无踏面的有氧运动器械可以插到同一个20A电路的插座上。总功率达200瓦的灯具或其他非电动电器设备可以与跑步机一起插入由相同的20A电路提供的插座。